皇冠体育hg86a

用红薯和山药来搭配还可以作念成秋季两季皆可以食用的山药番薯糖水，隔天吃一次，自制不请自来，暖胃驱寒，滋阴润燥；作念这碗糖水并不复杂，遏止的是两培植物的精巧搭配可以让它们繁殖力量，可以让咱们的肉体受益。

红薯属于秋天专属的食品了，秋天一到空气中就会飘散出烤红薯的滋味，红薯薯红薯富含养分和膳食纤维，频繁吃红薯可以促进胃肠蠕动，促进消化，不仅如斯，红薯富含黄体酮，女性生存中多吃红薯也可有用休止虚弱，另一个山药就更是被真贵为苍生的润泽食品，自古以来山药就一直是养生食疗中的最好食材；秋季亦然吃山药的最好季节；

山药有两种口感，一种脆，一种为粉，脆口感的山药长得粗壮为菜山药，粉粉口感的山药大多长得细且长，形似铁棍，又称之为铁棍山药，铁棍山药以河南焦作的山药品性最好，长相平凡的山药历来皆是民间认同的苍生润泽品，在中国的多部药典中皆可以看到山药的身影。

山药的作念法许多，煎、炒、炖、煮，从家常的炒菜到良好小甜点，用山药皆可以免强得过来，秋天顶用两红红薯和山药这两款自带“黄体酮”的食品来煮一个山药红糖水确凿具有粉软糯香甜的滋味，一碗吃下肚之后，肉体也会随即感知获取，变得暖起来；

作念糖水最擅长的省份非广东莫属，作为最会养生之省，广东东说念主煮糖水的指标更多的倾向等于养生，是以一年四季，广东东说念主皆会从应季的食材中提真金不怕火需来作念成一碗应季的养生糖水；山药红枣红糖亦然广东东说念主秋冬两季最常作念的一碗糖水，这款冬季糖水里的另一味红枣所含维生素含量高，相等合乎女性，令情怀红润。

作念好之好的糖水甜甜的，加上红薯和红枣自己就带有自然的甜味，无论行动饭后甜品、宵夜皆很可以，爱糖水的同学们别错过哦！

山药番薯红枣糖水

【食 材】

铁山药，烟薯25号，红枣6个，红糖 适量

以上食材准备好之先洗净备用；

【步 骤】

1、率先不休红薯，将它洗净之后去皮切成小块；

在清洗山药的时间要提防，山药上的黏液沾到皮肤上会让皮肤发痒，咱们可以戴上手套来腐烂这个小事故发生；

消掉山药皮之后再把山药切成小块；将红枣洗净；

2、将不休好的红薯、山药放入锅内，装上适量的净水，大火煮开后转中小火煮30分钟支配；

3、临了可以把柄我方心爱糖的口味来放红糖或冰糖；

临了按照个东说念主的喜好，放入适量的冰糖就可以了。红枣和红薯皆有甜味，冰糖可以放少少量。

看了我给民众共享的作念法，你学会了吗？要是你有不同的宗旨，可以鄙人方的褒贬区和民众一说念究诘哦。